Nếu bạn là một học sinh quốc tế đang bắt đầu hành trình du học của mình, thì chắc hẳn bạn cũng đang rất tò mò về văn hóa của đất nước mà bạn chuẩn bị đến và việc thích nghi với điều đó như thế nào. Trải nghiệm nền văn hóa mới có thể giúp bạn mở mang kiến thức và có cái nhìn tổng quát về thế giới. Tuy nhiên, việc thích nghi với nhiều điều quá mới lạ sẽ không diễn ra một cách đơn giản và suôn sẻ đối với nhiều bạn, chính vì thế các bạn học sinh nên tìm hiểu thật kỹ.

 

 

Giảm căng thẳng


Đôi khi, việc thích nghi với một nền văn hoá mới khi đi du học có thể khiến bạn căng thẳng. Tập thể dục là một cách tuyệt vời để kích thích giải phóng dopamine và giúp giảm áp lực. Đến phòng tập thể dục, tập yoga, đều là những cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

 

Bạn cũng có thể tham gia một câu lạc bộ sinh viên trong khuôn viên trường hoặc khám phá những sở thích mới khuyến khích giao lưu với những người khác, xã hội hóa giúp chống lại căng thẳng vì nó làm tăng hormone làm giảm mức độ lo lắng và khiến chúng ta cảm thấy tự tin hơn vào khả năng đối phó với các tác nhân gây căng thẳng. Nhiều tổ chức đang dần trở lại với các câu lạc bộ và giải đấu thể thao giải trí trực tiếp, vì vậy hãy nhớ theo dõi các hoạt động, câu lạc bộ của nhà trường thường xuyên.

 

Bạn cũng có thể xem xét thực hiện các mẹo sau vào thói quen hàng ngày của mình để giúp giảm căng thẳng:

  • Thực hiện theo các quy trình tập luyện trực tuyến trên YouTube
  • Tham gia các câu lạc bộ, hoạt động ngoại khóa của học sinh, sinh viên
  • Nghe nhạc
  • Học cách nấu các bữa ăn mới bằng cách xem các hướng dẫn trực tuyến, đọc theo công thức

 

 

Giữ một lối tư duy cởi mở


Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của quan điểm. Khi tương tác với những người bạn mới, hãy luôn luôn cởi mở nhé. Hãy tìm hiểu xem nền văn hóa và nền tảng của họ ảnh hưởng như thế nào đến hành vi của họ. Đây là điều rất quan trọng khi bạn hòa nhập trong môi trường mới. Chuyển đến một quốc gia mới và thích nghi với một nền văn hóa mới không có nghĩa là bạn phải thay đổi các phong tục và giá trị của mình. Nhưng cũng như bạn muốn bạn cùng lớp hiểu và chấp nhận sự khác biệt của bạn, bạn cũng nên làm như vậy.

 

 

Tò mò và đặt câu hỏi


Khi thích nghi với một nền văn hóa mới, tự nhiên bạn sẽ có nhiều câu hỏi và tò mò về môi trường xung quanh mình. Cho dù bạn muốn biết địa điểm đi bộ đường dài, hoặc địa điểm ăn sáng tốt nhất ở đâu hay bạn đang thắc mắc một cụm từ có nghĩa là gì — đừng ngại đặt câu hỏi hoặc tìm kiếm trợ giúp khi bạn cần. Bạn sẽ thấy rằng mọi người mong muốn chia sẻ kiến thức của họ với những người khác. Làm cho bản thân hiểu và hiểu người khác bằng một ngôn ngữ mới thường đòi hỏi phải làm rõ, lặp lại và diễn đạt lại.

 

 

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ các học sinh sinh viên quốc tế khác


Trong hành trình du học của mình, bạn sẽ được tiếp xúc với những sinh viên quốc tế khác, những người cũng có những trải nghiệm tương tự khi họ thích nghi với một nền văn hóa mới. Trò chuyện về văn hóa địa phương và cách điều chỉnh văn hóa địa phương có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về đất nước mới và người dân ở đó.

 

 

Đọc thêm: 
 
 
============================================================
“Sứ mệnh của YFU là nâng cao sự hiểu biết giữa các nền văn hóa, sự tôn trọng lẫn nhau và trách nhiệm đối với xã hội thông qua những trao đổi mang tính giáo dục dành cho thanh thiếu niên, gia đình và cộng đồng”
 
Youth For Understanding Vietnam (YFU Vietnam)
Hotline: 090 307 9523
yfu.org – yfuvietnam.org – traodoivanhoa.yfuvietnam.org

Tin tức khác

Lưu ý khi định hướng nghề nghiệp cho tương lai
Cách tìm kiếm niềm đam mê trong cuộc sống
Trưởng thành hơn khi đi du học trao đổi văn hóa
Đi du học trao đổi để trở thành công dân toàn cầu năng động
Đi du học trao đổi để phát triển bản thân trong việc giải quyết xung đột
Rèn luyện tính kỷ luật cho bản thân
Tầm quan trọng của việc duy trì kỷ luật bản thân
Những điều thú vị về đất nước Ý
Thói quen ngại giao tiếp và cách khắc phục
Một năm trao đổi là một trải nghiệm thay đổi cuộc đời

Địa chỉ: Số 22 Hoàng Diệu, P. 13, Q. 4, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 090 307 9523

Hotline: 090 370 9523

Email: info@yfuvietnam.org

Copyright © 2021 Youth For Understanding Vietnam