Phải thừa nhận rằng, du học không chỉ mang đến kiến thức mà còn cho các bạn trẻ những trải nghiệm mới mẻ mà trước đây chưa từng có. Xa rời bạn bè, người thân và môi trường quen thuộc là điều kiện để các bạn khai phá những khía cạnh mới, đào sâu và phát huy thế mạnh của bản thân.
Tuy nhiên, để có được những điều này, trước tiên cần phải vượt qua khủng hoảng tâm lý khi du học. Không ít bạn trẻ không thể lấy lại sự cân bằng và đã quyết định bỏ cuộc, quay trở về với gia đình. Điều này đồng nghĩa với việc bỏ lỡ mất cơ hội học tập, gây hao tốn thời gian, tài chính và hơn hết là tâm lý trốn chạy, đầu hàng với khó khăn, thách thức.
Những trải nghiệm trong thời gian đầu có thể vô cùng tồi tệ. Nhưng nếu can đảm vượt qua, bạn sẽ có khoảng thời gian học tập và sinh sống vô cùng đáng nhớ. Những lời khuyên hữu ích sau sẽ giúp các bạn du học sinh ổn định tinh thần và vượt qua khủng hoảng trong thời gian đầu du học:
Chia sẻ với bạn bè, gia đình
Đừng ngần ngại chia sẻ những khó khăn mà bạn gặp phải với bạn bè và gia đình. Thay vì “ôm đồm” những suy nghĩ tiêu cực, nói ra hết tâm sự sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Thực tế, chỉ có những người đã từng là du học sinh mới thấu hiểu những khó khăn trong việc thích nghi, rào cản về ngôn ngữ, áp lực học tập… mà bạn đang đối mặt. Dù vậy, việc chia sẻ với gia đình, bạn bè sẽ giúp bạn được ủi an phần nào.
Những lời động viên, quan tâm là nguồn động lực để bạn vượt qua giới hạn của bản thân, thích nghi với những điều mới mẻ và có trải nghiệm tuyệt vời trong suốt thời gian học tập, sinh sống ở một đất nước xa lạ.
Lên kế hoạch giải quyết các khó khăn
Trong thời gian đầu, các bạn du học sinh sẽ phải đối mặt với vô vàn khó khăn như rào cản ngôn ngữ, tài chính, mâu thuẫn với bạn cùng phòng, không tìm được bạn bè đúng nghĩa… Để vượt qua khủng hoảng, bạn cần lên kế hoạch giải quyết những khó khăn bản thân đang phải đối mặt.
Chẳng hạn như học những câu giao tiếp quen thuộc bằng ngôn ngữ chính của quốc gia mà bạn đang theo học. Không ngừng trau dồi vốn tiếng Anh, gặp gỡ và giao tiếp với các bạn du học sinh đến từ nhiều nơi trên thế giới để tăng khả năng nghe, phát âm…
Với những rào cản như thời tiết, ẩm thực, phong tục tập quán… hãy điều chỉnh suy nghĩ để có thể cởi mở tiếp nhận những thứ mới mẻ. Chắc hẳn với một tâm lý thoải mái, bạn sẽ dễ dàng thích nghi với sự khác biệt về văn hóa, thời tiết để làm giàu trải nghiệm và có thêm cho mình nhiều kỹ năng, kinh nghiệm quý báu.
Tìm chuyên gia tâm lý
Ngay khi đặt chân đến một đất nước mới, không ít bạn trẻ bị cuốn hút bởi sự phát triển vượt bậc và cuộc sống hiện đại, cấp tiến. Tuy nhiên, sự hào hứng, phấn khởi nhanh chóng bị dập tắt, thay vào đó là nỗi sợ và sự nghi hoặc “bủa vây”.
Thực tế, hầu như bạn du học sinh nào cũng phải trải qua giai đoạn khủng hoảng và thu mình trong vỏ bọc. Nếu không vững vàng, không ít các bạn trẻ đã quyết định từ bỏ và chọn cách trở về quê nhà.
Trường hợp không thể tự thích nghi và vượt qua khủng hoảng, các bạn du học sinh nên tìm đến chuyên gia tâm lý. Các chuyên gia sẽ hỗ trợ các bạn trẻ vượt qua cú sốc văn hóa, trang bị kỹ năng để thích ứng nhanh với môi trường, tạo dựng các mối quan hệ và tìm kiếm công việc để tăng thu nhập.
Với sự đồng hành của các chuyên gia, các bạn trẻ có thể gỡ rối những vướng mắc, khó khăn trong sinh hoạt, khác biệt về tư duy, quan điểm và phong cách sống. Ngoài ra, các chuyên gia còn giúp du học sinh dễ dàng chấp nhận sự khác biệt và tôn trọng bản sắc của mỗi cá nhân, dân tộc, quốc gia.
Nếu được hỗ trợ tâm lý kịp thời, các bạn du học sinh có thể vượt qua khủng hoảng tâm lý để có một hành trình tuyệt vời ở một đất nước mới. Khi vượt qua khủng hoảng và ổn định tinh thần, các bạn trẻ sẽ củng cố niềm tin với bản thân, tin tưởng chính mình và sống có lý tưởng.
- Chương trình Du học trao đổi văn hóa quốc tế
- Du học an toàn khi sống cùng gia đình bảo trợ
- Tìm kiếm Gia đình bảo trợ cho hs Argentina đến VN trao đổi văn hóa
Hotline: 090 307 9523
yfu.org – yfuvietnam.org – traodoivanhoa.yfuvietnam.org
