Theo thống kê của Mayo Clinic Health System, có tới 44% số sinh viên đại học ở Mỹ trong năm 2022 báo cáo về việc mình có triệu chứng về rối loạn tâm lý. Và lí do phổ biến nhất khiến du học sinh có những suy nghĩ tiêu cực là gì? Thật khó để rời khỏi một nơi mà mình đã sinh sống từ bé tới lớn, và đúng vậy nhớ nhà là một lí do rất phổ biến. Tiếp đó là vấn đề về thích nghi, đây là một vấn đề khá rộng nó có thể là khó khăn thích nghi với thời tiết khí hậu, đồ ăn khẩu vị, hoặc là khả năng giao tiếp với mọi người xung quanh.
Tiếp đến, có thể là vấn đề về học tập, điểm số, vấn đề về mối quan hệ với bạn bè, giáo viên. Ngoài ra cũng có thể là vài lí do khá lạ những cũng phải để tâm tới đó là vấn nạn phân biệt chủng tộc, hoặc là sự an toàn cá nhân. Qua đây, có lẽ bạn cũng đã phần nào hiểu tại du học sinh lại cần thành thạo khả năng quản trị cảm xúc. Khi xa nhà và phải tự làm quen với một môi trường mới, rất nhiều khó khăn và thử thách sẽ ập tới có thể kể tới như vấn đề về ngôn ngữ, học tập, khí hậu thời tiết, đồ ăn, văn hoá và rất nhiều vấn đề khác nữa. Những khó khăn này sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý của bạn. Rất nhiều bạn khi theo học một ngành học khá khó ở một thành phố mà bản thân nghĩ rằng là tẻ nhạt, cộng với một sự thiếu hiểu biết về việc kiểm soát cảm xúc, đã tự nảy sinh ra rất nhiều những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực khiến cho gia đình và bạn bè rất lo lắng.
Ngoài ra, khi bạn ở một mình, sẽ không có bố mẹ bên cạnh để động viên và để ý tới cảm xúc của bạn, nếu không thể làm chủ tâm lý của mình thì sẽ gây ra những hậu quả không đáng có. Nhẹ thì có thể là buồn chán, thất vọng, bực tức và nghiêm trọng thì có thể là sợ hãi, stress, trầm cảm và thậm chí cũng có không ít người suy nghĩ tới việc tự vẫn. Bạn phải nhớ rằng chính bản thân mình chứ không phải ai khác sẽ là người có trách nhiệm bảo vệ bản thân bởi sẽ rất khó để gia đình hay bạn bè xuất hiện kịp thời hỗ trợ bạn khi khó khăn kéo tới.
Địa chỉ: Số 22 Hoàng Diệu, P. 13, Q. 4, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 090 307 9523
Hotline: 090 370 9523
Email: info@yfuvietnam.org
Copyright © 2021 Youth For Understanding Vietnam