Khi mọi thủ tục du học đã xong, một chân trời mới sắp mở ra, ngoài kiến thức ra thì điều quan trọng nhất mà bạn cần chuẩn bị nữa đó là sức khỏe.
Bảo vệ sức khỏe của bản thân khi đi du học
Đang trong thời gian du học ở nước ngoài mà bỗng nhiên bạn bị ốm thì ngoài sự mệt mỏi về thể chất, “tâm bệnh” còn nặng hơn vì không ai ở bên chăm sóc. Không ai có thể đoán trước khi nào mình bị ốm. Nhưng nếu có sự chuẩn bị trước, bạn sẽ không bị động và có thể vượt qua những lần ốm một cách nhẹ nhàng.
Khi bước vào cuộc hành trình du học, việc chăm sóc sức khỏe bản thân không chỉ là yếu tố quan trọng để đảm bảo sự thành công trong học tập mà còn là nền tảng vững chắc cho cuộc sống mới tại đất nước xa lạ. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những bí quyết và hướng dẫn thiết thực để bảo vệ sức khỏe khi du học, giúp bạn tự tin đối mặt với những thách thức mới.
Luôn có các loại thuốc cơ bản
Tất cả những loại thuốc cơ bản có trong tủ thuốc gia đình thường dùng khi ở Việt Nam như thuốc cảm, ho, hạ sốt, đau bụng, nhỏ mũi, nhiệt kế…, hãy đem theo khi du học.
Ngoài ra, sổ y bạ gần nhất của bạn cũng rất quan trọng, sổ này nên dịch sang ngôn ngữ địa phương sẽ giúp bác sĩ bản địa dựa vào và chuẩn đoán tình hình sức khỏe hiện tại của bạn. Cảm sốt hay chấn thương nhẹ là một chuyện, nhưng nếu trước khi du học bạn biết có thể mắc những chứng bệnh nghiêm trọng khác, thì chắc chắn lịch sử khám bệnh trước đây của bạn rất quan trọng.
Hiểu cơ bản về hệ thống y tế của nước bản địa
Sau khi đến nước mà bạn chọn để du học, bạn nên làm quen và hỏi thăm những người đã sống ở đó về hệ thống y tế và cách vận hành của bảo hiểm. Biết được thông tin cơ bản như thế sẽ rất có lợi, nhất là khi bạn không mạnh về kinh tế. Nói dễ hiểu hơn, đó là bạn cần tìm hiểu bệnh viện tốt nhất trong khu vực ở đâu? Các khoản bảo hiểm sẽ trả trong khi bạn bị ốm là gì? Các gói khám bệnh có lợi nhất cho sinh viên…
Ghi nhớ những từ bản địa để diễn tả triệu chứng với bác sĩ
Nếu bạn ở các nước nói tiếng Anh khác thì đây không phải là vấn đề lớn. Nhưng nếu bạn ở châu Âu, bạn nên cẩn thận một chút. Rất nhiều bệnh viện không nói tiếng Anh, như ở Phần Lan hay Đức. Vì thế, bạn nên ghi nhớ một số từ tiếng bản địa để trao đổi thông tin, diễn tả triệu chứng bệnh. Hoặc đơn giản là cảm, sốt, chấn thương thôi cũng cần chuẩn bị vốn từ vựng đề phòng trường hợp bạn cần gặp bác sĩ khi đang du lịch khám phá mạo hiểm ở vùng hẻo lánh.
Bảo hiểm sức khỏe
Luôn có bảo hiểm sức khỏe khi đi du học là một yếu tố không thể thiếu để đảm bảo an toàn cho bạn trong suốt thời gian học tập ở nước ngoài. Mặc dù bạn có thể cảm thấy khỏe mạnh và nghĩ rằng mình không cần đến bảo hiểm, nhưng cuộc sống ở một môi trường mới có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro như tai nạn, bệnh tật, hoặc các vấn đề sức khỏe bất ngờ khác.
Bảo hiểm sức khỏe sẽ giúp bạn giảm thiểu các chi phí y tế, cho phép bạn tiếp cận dịch vụ chăm sóc y tế chất lượng mà không phải lo lắng về tài chính. Quan trọng hơn, bảo hiểm sức khỏe cũng là yêu cầu bắt buộc của nhiều quốc gia khi cấp visa du học. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị đầy đủ bảo hiểm trước khi khởi hành để có thể yên tâm tập trung vào việc học và trải nghiệm cuộc sống mới.
Nhờ bạn bè thân và thầy cô giáo
Du học có nghĩa là xa gia đình và khi ấy bạn bè là rất quan trọng. Khi thấy mình bắt đầu sốt hoặc xuất hiện chấn thương, hãy nói ngay với những người bạn tin tưởng của mình ở đó (kể cả là người nước ngoài), nhờ họ giúp đỡ hoặc đưa ra lời khuyên. Bởi vì khi ốm, ta dễ đưa ra những quyết định sai. Hơn nữa, ở nước ngoài nên sẽ có rào cản ngôn ngữ nhất định.
Đừng gọi điện ngay cho bố mẹ
Trừ khi bố mẹ bạn là chuyên gia y tế, tốt nhất không nên gọi ngay cho bố mẹ. Bạn đi du học nghĩa là không ở gần bố mẹ, không thể một cuộc gọi của bạn mà bố mẹ có thể chạy ngay lập tức đến bên bạn được, như thế sẽ khiến cả nhà lo lắng thôi. Có thể trận ốm của bạn không quá nặng. Đây cũng là lúc bạn luyện để vững vàng hơn trong thời điểm khó khăn. Còn tất nhiên, nếu bạn ốm nặng thì nên hỏi bố mẹ.
Giữ liên lạc với ít nhất một bác sĩ
Khi đi du học bạn hãy tạo mối quan hệ với ít nhất một bác sĩ, việc này sẽ tiện cho bạn khi cần đi khám sức khỏe định kì hay có trục trặc về sức khỏe. Để tìm được một bác sỹ có uy tín, bạn nên nhờ sự giúp đỡ của người đại diện cho chương trình du học của mình.
Rất nhiều bạn bè sống ở các thành phổ nhỏ hoặc khu vực xa trung tâm. Nếu gặp vấn đề nặng, khẩn cấp khi ở xa bệnh viện như thế, bạn nên cân nhắc gọi taxi nếu xe cứu thương không đến kịp. Ngoài ra, hãy để bạn bè biết tình trạng của bạn. Biết đâu họ có thể gọi nhân viên y tế của trường gần ký túc xá, tiện lợi và kịp thời hơn rất nhiều.
============================================================
Hotline: 090 307 9523
yfu.org – yfuvietnam.org – traodoivanhoa.yfuvietnam.org
