Mặc dù những cú shock văn hóa thông thường là một giai đoạn tạm thời, nhưng đừng nghĩ đơn giản rằng sốc văn hóa sẽ chẳng tác động to lớn gì được tới mình. Sốc văn hóa sẽ hạ gục bất kì ai, cho dù bạn đến từ bất kì môi trường văn hóa nào, cho dù bạn có nhiều kinh nghiệm đến mấy, hay cho dù bạn đã từng đi du lịch nhiều như thế nào...
Cứ đơn giản nghĩ rằng đây là một chuyện bình thường cũng đã giúp bạn thoát khỏi sốc văn hóa.
Giữ liên lạc chặt chẽ với gia đình: có nhiều cách, thư từ, điện tín, điện thoại, email… Hãy kiểm tra tất cả ưu đãi dành cho sinh viên khi đăng ký dịch vụ sim thẻ điện thoại. Các chương trình truyền hình vệ tinh cũng có ích. Hoặc sử dụng các nền tảng mạng xã hội để gọi điện thoại, video call tới bạn bè, người thân. Nhưng hãy lưu ý rằng, các bạn chỉ nên liên lạc với tần suất khoảng 1 lần/tuần, nếu liên lạc quá nhiều sẽ dẫn đến việc phản tác dụng và khiến bạn trở nên nhớ nhà, nhớ gia đình và bạn bè nhiều hơn.
Hãy xem trường mình có những câu lạc bộ, những sự kiện hữu ích gì dành cho sinh viên quốc tế. Hãy trang trí phòng bạn những đồ vật có ý nghĩa cá nhân riêng bạn như ảnh, vật kỉ niệm… Tìm những món ăn quen thuộc hoặc nguyên liệu chế biến ở các khu chợ Việt hay chợ Châu Á. Những người bạn sang trước sẽ giúp bạn. Hãy cố gắng ăn uống cân bằng.
Hãy luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Vừa là cách để bảo vệ sức khỏe, vừa là cách để gặp gỡ và giao lưu. Hãy kết bạn với các sinh viên quốc tế khác từ Việt Nam hay từ các các nước khác vì các bạn ấy sẽ hiểu được tâm trạng của bạn, nếu có thể hãy kết bạn với các sinh viên bản địa để bạn có thể hiểu được văn hóa của nhau.
Sử dụng các dịch vụ của trường nơi bạn học, nơi có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và kinh nghiệm. Ví dụ như các dịch vụ y tế, tư vấn, văn phòng sinh viên quốc tế… sẽ lắng nghe bạn. Nếu ở trong nước, bạn chẳng cần đến những cái đó, thì ở nước ngoài, sử dụng các dịch vụ đó là chuyện bình thường. Nếu bạn cảm thấy khó sống, thì người bảo hộ, hướng dẫn hay phụ trách bạn nên được biết. Người này sẽ giúp đỡ bạn, đặc biệt là sẽ tư vấn cho bạn cách học tập, tìm cách học tốt nhất cho bạn.
Hãy tìm đến với các hiệp hội sinh viên. Có thể từ đó bạn sẽ có cơ hội học một môn thể thao mới, hay tiếp tục các hoạt động, các sở thích mà bạn đã có từ khi ở nhà. Hơn nữa, theo các hiệp hội này, bạn sẽ quen biết được với các bạn cũng xa nhà đi học và cùng chia sẻ sở thích, quan tâm, các bạn sẽ cùng nhau tổ chức các dịp lễ hội của mình như tết… Tốt nhất nên tìm ai đó để bầu bạn, tâm sự lắng nghe để mình thổ lộ và kể lể, đừng tách biệt mình ra bên ngoài.
Cần phải nhấn mạnh lại rằng sốc văn hóa hoàn toàn bình thường, thường là không thể tránh được và không phải là không vượt qua được. Trên thực tế, sốc văn hóa có những mặt rất tích cực. Trải qua nó, bạn sẽ tìm được kinh nghiệm có ý nghĩa, làm cho bạn có ý thức hơn về văn hóa của chính bạn cũng như là hiểu sâu hơn văn hóa mới của nước bạn du học. Điều đó sẽ dạy cho bạn nhiều kĩ năng giá trị mà bạn sẽ cần trong cuộc sống hiện tại hay trong tương lai. Đây cũng là một điều học hỏi có ý nghĩa khi chúng ta quyết định lựa chọn con đường du học nước ngoài.
Địa chỉ: Số 22 Hoàng Diệu, P. 13, Q. 4, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 090 307 9523
Hotline: 090 370 9523
Email: info@yfuvietnam.org
Copyright © 2021 Youth For Understanding Vietnam