Du học sinh không thể tránh khỏi cảm giác lạc lõng khi sống ở một môi trường mới mà không thể đáp ứng đầy đủ các nhu cầu tinh thần của bản thân. Bạn có thể không hiểu được một lời nói đùa mà tất cả mọi người đều cười theo, hay những lúc bạn cảm thấy mình lạc lõng vì môi trường mới hoàn toàn xa lạ. Bạn sẽ chỉ có thể thực sự hòa nhập khi có thể hiểu và tiếp nhận văn hóa ứng xử ở đất nước sở tại.
Mọi người thường không muốn bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân. Việc chỉ chơi với những bạn cùng đến từ quê hương mình sẽ khiến các bạn mất đi cơ hội quý giá để trải nghiệm và hòa mình vào những cộng đồng khác. Điều này không có hại gì cả, song, về lâu dài, bạn sẽ không có hoặc có rất ít những trải nghiệm đa dạng về văn hóa, các mối quan hệ, và tình bạn đa quốc gia. Đừng để sự thiếu tự tin làm bạn mất đi cơ hội mở rộng các mối quan hệ xã hội của bản thân, đặc biệt khi bạn đang là du học sinh.
Các trường cũng rất hay tổ chức các hoạt động, sự kiện trong khuôn viên trường cho sinh viên bản địa và sinh viên quốc tế, song các hoạt động lại được tổ chức riêng biệt dẫn sự thiếu gắn kết trong cộng đồng sinh viên ở trường.

Làm thế nào để vượt qua tình trạng cạn kiệt tinh thần khi đi du học
Ngồi nhà lướt mạng xã hội hay xem phim giải trí sẽ không thể cải thiện được tình trạng này. Thay vào đó, bạn hãy ra ngoài và làm quen những người bạn mới. Có thể bạn sẽ thấy lạc lõng khi mình khác biệt với những người xung quanh từ ngoại hình, thời trang và giọng nói nhưng dần dần mọi chuyện sẽ đâu vào đấy chỉ sau một vài tuần.
Hãy kết làm bạn với ít nhất là một người dân địa phương. Người bạn mới này sẽ là cầu nối giúp bạn làm quen với văn hóa ở đó cũng như giúp mở rộng mối quan hệ với mọi người. Bạn sẽ cần một ít thời gian để xây dựng được tình bạn đa văn hóa này, song các nỗ lực của bạn sẽ luôn được đền đáp xứng đáng.
Đừng ngần ngại kết giao với người bản địa và hãy hỏi họ về những lời khuyên để cải thiện khả năng ngôn ngữ của mình. Ngại ngùng sẽ chỉ làm chậm quá trình giao tiếp của bạn với người khác. Đừng bao giờ sợ nói sai vì bạn sẽ học được rất nhiều từ những lỗi sai trong cuộc hội thoại thường ngày.
Luyện tập càng nhiều bạn sẽ càng tiến bộ, nên cũng đừng nản chí nếu ban đầu người dân không hiểu những gì bạn đang nói. Rất nhanh thôi, việc nói cả tiếng Anh lẫn tiếng địa phương sẽ thành điều hiển nhiên trong cuộc sống của bạn!
============================================================