Hầu hết thời gian, học tập và sinh sống ở nước ngoài là một cách tuyệt vời để cải thiện cuộc sống của bạn vì tất cả những trải nghiệm giáo dục và văn hóa mới đều là những thách thức thú vị. Đôi khi những thách thức và sự khác biệt về văn hóa có thể trở nên quá sức chịu đựng và bạn trải qua các triệu chứng như nhớ nhà, buồn chán, cô đơn và thậm chí là tức giận. Đây gọi là sốc văn hóa.
Vì vậy, bạn sẽ làm gì khi cú sốc văn hóa ảnh hưởng nặng nề đến bạn và bạn cảm thấy nhớ nhà? Hãy đọc những lời khuyên hàng đầu về cách đối mặt với cú sốc văn hóa và tận dụng tối đa thời gian của bạn khi đi du học trao đổi!
1. HIỂU
Việc bị sốc văn hóa khi sống ở nước ngoài là điều bình thường. Đó là lý do tại sao việc bạn có thể cảm thấy hơi bất an hoặc lo lắng là điều hữu ích. Bạn đang phải đối mặt với một bầu không khí, giá trị, thái độ, lối sống, ngôn ngữ và niềm tin chính trị và tôn giáo khác nhau, chắc chắn có thể hơi choáng ngợp. Không có gì ngạc nhiên khi bạn cảm thấy nhớ nhà!
2. CHẤP NHẬN VÀ THÍCH NGHI
Cố gắng nhận ra rằng bạn đang trải qua một cú sốc văn hóa. Nhận ra nó có thể giúp bạn đối phó với nó tốt hơn. Sốc văn hóa có thể vượt qua khi bạn chấp nhận và thích nghi với một nền văn hóa nước ngoài.
3. HỌC HỎI VÀ CỞI MỞ
Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về điểm đến của bạn. Khi bạn học hỏi và trở nên cởi mở, bạn sẽ dễ dàng hiểu được sự khác biệt hơn, nhìn mọi thứ từ một góc độ khác và thích nghi. Học một số từ khóa bằng ngôn ngữ địa phương cũng giúp ích rất nhiều!
4. THÁI ĐỘ TÍCH CỰC
Để tận dụng tối đa trải nghiệm của bạn, hãy đảm bảo tập trung vào tất cả các khía cạnh tích cực thay vì suy nghĩ tiêu cực. Dành thời gian với những người có suy nghĩ tích cực, vui vẻ và cảm nhận những rung cảm tốt đẹp!
5. TẠM THỜI TÁCH BIỆT VỚI GIA ĐÌNH, BẠN BÈ Ở QUÊ NHÀ
Thật tốt khi giữ liên lạc với gia đình và bạn bè ở quê nhà. Nhưng hãy nhớ rằng, nếu bạn dành toàn bộ thời gian để kết nối với họ, điều đó chỉ khiến bạn càng thêm nhớ nhà. Vì vậy, hãy quên điện thoại của bạn đi một lúc và đi khám phá!
6. ĐỪNG SO SÁNH
Bạn sẽ thấy sự khác biệt ở mọi nơi nhưng cố gắng tránh so sánh những điều đó với đất nước của bạn. Nó sẽ không giúp bạn ổn định cuộc sống. Thay vào đó, hãy xem sự khác biệt như một cơ hội để tìm hiểu về một nền văn hóa mới và phát triển bản thân!
7. TUYỆT VỜI
Bắt đầu một sở thích mới và tận hưởng những điều bạn không thể làm ở quê nhà. Các hoạt động được người dân địa phương yêu thích, ăn đồ ăn địa phương, tìm những viên ngọc ẩn giấu của đất nước… Danh sách có thể tiếp tục. Vì bạn đã ở nước ngoài, tại sao không tận dụng tối đa nó và làm tất cả những điều bạn mơ ước trước khi bắt đầu học kỳ?
8. KHÁM PHÁ
Đi xem những địa điểm mới và khám phá môi trường xung quanh. Nó sẽ giúp bạn đánh giá cao ngôi nhà mới của mình và bạn sẽ có được nhiều trải nghiệm vô giá. Đừng nhìn lại và nói điều gì sẽ xảy ra nếu… đó là trải nghiệm chỉ có một lần trong đời – hãy tận hưởng nó KHI BẠN CÓ CƠ HỘI!
Hotline: 090 307 9523
yfu.org – yfuvietnam.org – traodoivanhoa.yfuvietnam.org
