Dù bạn thuộc kiểu người trì hoãn nào đi chăng nữa, vẫn luôn có cách để bạn khắc phục hiệu quả. Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước chân và bạn hoàn toàn có thể thay đổi bản thân từ những điều nhỏ dưới đây để thoát khỏi sức nặng của việc trì hoãn.
Xác định năng suất của bản thân
Thay vì bắt đầu công việc với tâm trạng uể oải, bạn hãy xác định thời điểm làm việc năng suất nhất trong ngày và ‘xắn tay áo’ hoàn thành nhiệm vụ ngay. Như vậy, bạn sẽ phát huy tối đa khả năng tập trung và sáng tạo, từ đó đủ khả năng để đánh bại tâm lý của sự trì hoãn.
Chinh phục từng phần nhỏ của mục tiêu lớn
Ăn hết một ổ bánh trong một lúc là quá sức với bạn? Nhưng nếu chia ổ bánh thành từng phần nhỏ, bạn hoàn toàn có thể xử gọn trong phút chốc. Do vậy, đôi khi cách tốt nhất để từ bỏ thói quen trì hoãn công việc là bạn hãy hoàn thành từng phần nhỏ trong mục tiêu tổng thể. Qua đó, bạn dễ đạt được tâm lý thoải mái khi chinh phục được một thử thách và tiếp thêm động lực để sẵn sàng đối mặt với những nhiệm vụ tiếp theo.
Luôn tự nhắc nhở bản thân về động lực phải thực hiện kế hoạch
Bất kỳ một kế hoạch nào cũng cần đến người bạn mang tên ‘động lực’ để thành công. Có thể nói, động lực chính là chìa khóa giúp bạn lên dây cót tinh thần tích cực, từ đó dẹp bỏ tâm lý để từ từ và hoàn thành mục tiêu.
Do vậy, để có thể thúc đẩy bản thân, bạn có thể nghĩ đến lý do tại sao mình bắt đầu. Chẳng hạn, việc lập kế hoạch tài chính cho gia đình từ sớm sẽ giúp bạn bảo vệ, xây dựng nền tảng cuộc sống tốt đẹp cho những người thân yêu. Thế nên khi thực hiện, bạn hãy nghĩ đến người thân như một động lực giúp bạn vượt qua tâm lý trì hoãn.
Tập trung vào ưu tiên hàng đầu mỗi ngày
Xác định những ưu tiên quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn – cả về cá nhân lẫn sự nghiệp. Nếu bạn bắt đầu một ngày của mình mà không có kế hoạch, bạn sẽ cảm thấy mình thật bận rộn với việc lấp đầy những viên đá nhỏ (check mail, lướt web…), và chiếc bình của bạn sẽ không còn chỗ cho viên đá lớn nhất. Nói cách khác, nếu không xác định hạng mục ưu tiên, bạn dễ bị phân tâm bởi những việc lặt vặt và không còn thời gian để hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng khác.
Đừng ngần ngại rút ngắn deadline
Tạm quên đi deadline thực tế và đặt ra một cột mốc sớm hơn hạn định sẽ giúp bạn tạo động lực cho bản thân và sớm thoát khỏi tâm lý trì hoãn. Đồng thời, giúp bạn biết cách sử dụng thời gian một cách hợp lý.
Tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành công việc
Một cách hiệu quả để khắc phục tâm lý trì hoãn là bạn hãy tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành một công việc. Những phần thưởng nhỏ như thưởng thức món ăn yêu thích, xem một bộ phim hay đi dạo, sẽ giúp bạn tạo động lực và cảm giác thành tựu. Từ đó thúc đẩy bạn ‘rời xa’ các biểu hiện của trì hoãn và hoàn thành công việc một cách nhanh chóng hiệu quả hơn.
Lập kế hoạch dự phòng để giảm áp lực khi đối mặt với rủi ro
Đôi lúc, việc lo sợ những rủi ro bất ngờ xảy ra khiến bạn nảy sinh tâm lý chần chừ và trì hoãn bắt tay thực hiện kế hoạch. Để đảm bảo có thể an tâm hoàn thành mục tiêu, bạn nên chuẩn bị các kế hoạch dự phòng, phòng khi có rủi ro xảy xa. Chẳng hạn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bảo hiểm nhằm đảm bảo mọi kế hoạch được vận hành suôn sẻ mà không ngại khi có bất trắc xảy ra.
- Du học trao đổi văn hóa Đức
- Bí quyết để có một năm trao đổi thành công tại Đức
- Hoàng Lê - Hành trình từ du học trao đổi Đức đến du học nghề
============================================================
Hotline: 090 307 9523
yfu.org – yfuvietnam.org – traodoivanhoa.yfuvietnam.org
