Bắt đầu bằng cách đối xử, chăm sóc tốt với bản thân mình chính là cách để bạn cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống này.

 

Hãy dành thời gian cho bản thân


Mỗi ngày hãy dành ra một khoảng thời gian cho bản thân và làm điều gì đó mang lại niềm vui cho bạn. Bạn có thể vẽ, viết nhật ký, viết truyện ngắn, chơi nhạc cụ hoặc làm bất cứ điều gì khác mà bạn thích. Hãy tử tế với bản thân bằng cách dành cho mình một chút “thời gian dành cho mình” mỗi ngày.

 

 

Công nhận thành tích của bản thân

 

Thông thường, chúng ta nhanh chóng thừa nhận thành tích của người khác, nhưng lại chậm thừa nhận thành tích của chính mình. Điều đó phải dừng lại. Nhận thức về những thành tựu của chính bạn và công nhận bản thân.

 

Khi bạn làm được điều gì đó mà bạn tự hào, hãy dừng lại một phút và tập trung vào nó. Khen ngợi bản thân và tận hưởng thành quả đạt được. 

 

 

Trau dồi khả năng vận động bên trong của bạn

 

Trau dồi khả năng vận động bên trong của bạn đó là năng nhanh chóng phán đoán và luôn sẵn sàng hạ gục những suy nghĩ tiêu cực bên trong nội tâm của bạn. Và chính xác thì ai là người bênh vực nội tâm này của bạn? Đó là một giọng nói khác trong đầu bạn: tiếng nói bảo vệ bạn. Khi người chỉ trích nội tâm của bạn đến với bạn với sự chế giễu và khinh bỉ, người bênh vực bên trong của bạn sẽ nhảy vào và trình bày lý lẽ thay cho bạn. Trong khi người chỉ trích bên trong chống lại bạn, thì người bênh vực bên trong lại dành cho bạn. Do đó, hãy đối xử tốt với bản thân bằng cách trau dồi nội tâm của bạn.

 

 

Tha thứ cho chính mình
 

Có thể bạn đã làm điều gì đó trong quá khứ mà bạn không tự hào? Có lẽ bạn đã thất bại trong việc đứng lên bảo vệ chính mình và bạn để người khác giúp đỡ bạn tốt hơn? Bạn có thể đã bỏ lỡ một cơ hội tuyệt vời vì bạn sợ hãi? Có thể bạn đã thất bại trong việc thực hiện một mục tiêu quan trọng.

 

Nếu bạn đang tức giận với bản thân, bạn cần thể hiện sự tử tế của mình: ngừng đổ lỗi cho bản thân, quyết tâm làm tốt hơn từ bây giờ và tha thứ cho chính mình.

 

 

Đối xử với bản thân
 

Một trong những cách tốt nhất để thể hiện lòng tốt của bản thân là chăm sóc bản thân thật tốt. Ngủ đủ giấc, ăn trái cây và rau quả và tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, hãy chọn cách xả stress, trang điểm kỹ càng, chăm sóc ngoại hình.

 

Tự trọng là đánh giá bản thân theo đúng con người của bạn và không cho phép người khác sai khiến giá trị của bạn. Đó là tin tưởng vào bản thân, suy nghĩ cho chính mình, hình thành ý kiến ​​của riêng bạn và đưa ra quyết định của riêng bạn. Ngoài ra, nó từ chối so sánh bạn với người khác.

 

Cuối cùng, tự tôn là giữ lời hứa với bản thân và làm theo những gì bạn tự nhủ rằng mình sẽ làm. Đối xử tốt với bản thân bằng cách tôn trọng sâu sắc bản thân.

 

 

Nhắc nhở bản thân về những phẩm chất tốt của bạn

 

Nhắc nhở bản thân về những phẩm chất tốt của bạn luôn là một điều tích nên làm và lặp lại nhiều lần. Đây cũng là cách tốt để giúp bạn đối xử tốt với bản thân hơn. Có thể bạn không giỏi thể thao, nhưng bạn là một con át chủ bài trong môn toán. Có thể bạn có xu hướng khoa trương, nhưng bạn có khiếu hài hước. Luôn nhắc nhở bản thân về những phẩm chất tốt đẹp của bạn trong những khoảng thời gian thích hợp sẽ rất hữu ích để đối xử tốt với bản thân mình.

 

 

Ấp ủ những ước mơ của bạn


Những người tôn trọng bản thân - những người tử tế với bản thân - tôn vinh ước mơ của họ. Đó là, họ không hạ thấp ước mơ của mình bằng cách gán cho chúng là những tưởng tượng ngớ ngẩn. Thay vào đó, họ thực hiện ước mơ của mình một cách nghiêm túc bằng cách biến những ước mơ đó thành mục tiêu và lập kế hoạch để đạt được những mục tiêu đó.

 

 

Ngừng cố gắng trở nên hoàn hảo


Những người đặt ra tiêu chuẩn hoàn hảo cho bản thân đang tự đặt ra cho mình sự thất bại. Rốt cuộc, sự hoàn hảo là không thể đạt được. Bạn có thể nghĩ ra điều gì tồi tệ hơn việc khiến bản thân không thể thành công không? Thay vì đặt ra tiêu chuẩn “hoàn hảo” cho bản thân, hãy đặt mục tiêu cải thiện, từng bước một.

 

 


Tin vào bản thân


Một phần của việc tử tế với bản thân là mong muốn điều tốt nhất cho bản thân. Và để có được những điều tốt nhất, bạn phải tin vào chính mình. Có niềm tin vào khả năng của chính mình và vào khả năng phán đoán của chính bạn. Suy nghĩ cao về bản thân: tin tưởng vào bản thân.

 

Chấp nhận bản thân như bạn vốn có. Bạn có điểm mạnh, và bạn có điểm yếu. Đôi khi bạn thành công, và đôi khi bạn thất bại. Đôi khi bạn đúng và đôi khi bạn sai. Cho phép bản thân hoàn toàn là con người của bạn.

 

Chỉ có một người duy nhất trên thế giới mà bạn luôn có mối quan hệ và đó là chính bạn. Do đó, tốt hơn hết bạn nên bắt đầu đảm bảo rằng bạn là một người bạn đồng hành tốt với chính mình. Sống cuộc sống tốt nhất của bạn bằng cách đối xử tốt với chính mình. 

 

 

Đọc thêm:

============================================================

“Sứ mệnh của YFU là nâng cao sự hiểu biết giữa các nền văn hóa, sự tôn trọng lẫn nhau và trách nhiệm đối với xã hội thông qua những trao đổi mang tính giáo dục dành cho thanh thiếu niên, gia đình và cộng đồng”
 
Youth For Understanding Vietnam (YFU Vietnam)
Hotline: 090 307 9523
yfu.org – yfuvietnam.org – traodoivanhoa.yfuvietnam.org

Tin tức khác

Nguyên nhân gây ra trạng thái tự trách móc bản thân​
Ảnh hưởng từ tâm trạng tự trách bản thân đến sức khỏe
Thay đổi tính cách của bản thân theo hướng tích cực
Liệu có thể thay đổi tính cách không?
Ngôn ngữ đóng vai trò quan trọng trong kinh doanh
Thói quen rèn luyện kỹ năng phản xạ nói tiếng Anh
Các chứng chỉ tiếng Anh bạn nên sở hữu
Môi trường rèn luyện giao tiếp bằng tiếng Anh
Nỗi lo sợ giao tiếp bằng ngoại ngữ
Chuẩn bị hành trình khám phá bản thân

Địa chỉ: Số 22 Hoàng Diệu, P. 13, Q. 4, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 090 307 9523

Hotline: 090 370 9523

Email: info@yfuvietnam.org

Copyright © 2021 Youth For Understanding Vietnam